Vi har jämfört de bästa och populäraste hörlurarna för att se vilka hörlurar som är bäst för löpning. För att avgöra vilka hörlurar för löpning som är bäst i test 2025 har vi bedömt dom efter kriterier som komfort, batteritid och ljudkvalitet. Vi har även tagit hänsyn till prisvärdhet och omdömen från användare för att få en objektiv bedömning i olika prisklasser.
När du väljer hörlurar för löpning bör du prioritera passform, stabilitet, vattentålighet och säkerhet. Här är de bästa typerna beroende på vad du har för behov:
- Bäst allround: True wireless in-ear (TWS) – Bra ljud, rörelsefrihet och stabil passform.
- Bäst för säkerhet: Benledningshörlurar – Du kan höra omgivningen samtidigt.
- Bäst för stabilitet: Trådlösa in-ear med nackband – Sitter fast bättre än TWS.
- Bäst för ljudkvalitet och batterifri drift: Trådbundna sporthörlurar.
Om du springer i trafik eller natur och vill ha säkerhet, är benledningshörlurar bästa valet. För bästa ljud och komfort är true wireless-hörlurar eller trådlösa in-ear med nackband att föredra.
Är over-ear hörlurar bra för löpning?
Over-ear hörlurar kan användas för löpning, men de har vissa nackdelar jämfört med in-ear-alternativ. De största utmaningarna är passform (de kan glida av), vikt, svettålighet och ventilation. Dock finns det vissa over-ear hörlurar som fungerar bättre än andra för löpning. De har vissa fördelar så som:
- Bättre ljudkvalitet och djupare bas än in-ear hörlurar.
- Bättre batteritid, ofta över 20 timmar per laddning.
- Komfortabla för längre användning om de har bra vaddering.
Om man föredrar over-ear hörlurar för löpning bör man välj modeller med lätt vikt, stabil passform och svettresistens.
Här är vår lista över bästa hörlurarna för löpning 2025:
Bästa Hörlurar för Löpning (Bäst i Test)
- SHOKZ OpenRun Pro (Bästa trådlösa in-ear hörlurar löpning)
- Sennheiser Momentum Sport (Trådlösa in-ear hörlurar med pulsmätning)
- Koss In-Ear FitClips BT232i (Bästa budget in-ear hörlurar för löpning)
Det finns flera olika typer av hörlurar för löpning och valet beror på vad du prioriterar, här är de hörlurar som är bäst lämpade för löpning:
1. True Wireless In-Ear Hörlurar (TWS) – Bäst allround
Dessa helt trådlösa hörlurar erbjuder rörelsefrihet, bra ljud och ofta IPX-vattenskydd. Många modeller har öronkrokar eller vingar för att sitta stabilt under löpning. De är lätta, smidiga och ofta utrustade med brusreducering (ANC) eller transparency mode för säkerhet.
Bäst för: Allmän löpning, både inomhus och utomhus.
2. Benledningshörlurar – Bäst för säkerhet
Benledningsteknik skickar ljud genom kindbenen istället för via hörselgången, vilket innebär att du kan höra omgivningen samtidigt som du lyssnar på musik. Detta gör dem perfekta för löpare i stadsmiljöer där det är viktigt att vara uppmärksam på trafik och andra ljud.
Bäst för: Utomhuslöpning i stadsmiljö och trafikerade områden.
3. Trådlösa In-Ear Hörlurar med Nackband – Bäst för stabilitet
Hörlurar med ett flexibelt nackband som ansluter öronsnäckorna ger extra stabilitet och gör att du inte tappar dem om de hoppar ur öronen. De är en bra kompromiss mellan true wireless och helt trådbundna hörlurar.
Bäst för: Långa löpturer och träning där extra stabilitet behövs.
4. Trådbundna Sporthörlurar – Bäst för ljudkvalitet och batterifri drift
För de som prioriterar ljudkvalitet och vill slippa ladda hörlurar kan trådbundna sporthörlurar vara ett alternativ. De har ofta öronkrokar eller vingdesign för att hålla sig på plats, men sladden kan ibland vara i vägen under löpning.
Bäst för: De som vill ha bästa ljudkvalitet utan att oroa sig för batteritid.
SHOKZ OpenRun Pro (Bästa trådlösa in-ear hörlurar löpning)
Benledningshörlurar med open-ear-design för träning och löpning
Pris: 1 749 kr
Shokz OpenRun Pro är ett par premium benledningshörlurar utformade för sport och träning. Den öppna designen ger bättre situationsmedvetenhet samtidigt som de sitter bekvämt under långa träningspass. Med IP55-klassning är de tåliga mot svett och damm, vilket gör dem väl anpassade för både löpning och intensiva träningspass. Batteritiden på upp till 10 timmar säkerställer att de håller hela dagen, och en snabbladdning på 5 minuter ger ytterligare 1,5 timmars speltid.
Bäst för: Löpare, cyklister och träningsentusiaster som vill ha hörlurar med en stabil passform och som låter dem vara medvetna om sin omgivning. Perfekta för utomhusträning där säkerhet och komfort är avgörande.
Typ: Benledningshörlurar Anslutning: Bluetooth 5.1 Ljudteknologi: TurboPitch för förbättrad bas Frekvensomfång: 20 – 20 000 Hz Vikt: 29 g Batteritid: Upp till 10 timmar Snabbladdning: 5 minuter ger 1,5 timmars speltid Laddningstid: 1 timme Vattentålighet: IP55 Mikrofon: Ja, med brusreducering Material: Titan Tillbehör: Magnetisk laddningskabel, bärväska Maximal räckvidd: 10 m
Fördelar:
- Säker och stabil passform med titanram
- Open-ear-design som förbättrar situationsmedvetenhet
- Lång batteritid med snabbladdning
- Vattentålig och svettresistent enligt IP55
- Brusreducerande mikrofon för samtal
Nackdelar:
- Basåtergivningen är inte lika kraftfull som traditionella in-ear-hörlurar
- Ingen aktiv brusreducering
- Saknar multipoint Bluetooth för samtidig anslutning till flera enheter
Betyg (1-5):
- Passform & Stabilitet: 5
- Vikt och komfort: 5
- Vattentålighet & Svettresistens: 4
- Ljudkvalitet: 4
- Batteritid: 5
- Prisvärdhet: 4
Shokz OpenRun Pro är ett utmärkt val för träningsentusiaster som vill ha bekväma och säkra hörlurar med open-ear-teknologi. Den långa batteritiden och snabba laddningen gör dem praktiska för daglig användning, även om ljudet inte är lika basrikt som hos traditionella in-ear-alternativ.
Köp SHOKZ OpenRun Pro från komplett.se
Sennheiser Momentum Sport (Trådlösa in-ear hörlurar med pulsmätning)
Trådlösa sporthörlurar med in-ear pulsmätning och ANC
Pris: 1 990 kr
Sennheiser Momentum Sport är in-ear-hörlurar designade för träning och löpning, med funktioner som aktiv brusreducering (ANC), pulsmätning och kroppstemperaturövervakning. De 10 mm stora elementen levererar ett kraftfullt ljud med djup bas, samtidigt som den halvöppna designen balanserar medvetenhet om omgivningen och ljudisolering. Bluetooth 5.2 och multipoint-anslutning säkerställer stabil uppkoppling till flera enheter, och de sex inbyggda mikrofonerna garanterar klara samtal även i rörelse. Med IP55-klassning är de skyddade mot svett och damm, vilket gör dem lämpliga för intensiv träning.
Bäst för: Löpare och träningsentusiaster som vill ha hörlurar med hög ljudkvalitet och avancerade fitnessfunktioner. Perfekta för dem som vill spåra puls och kroppstemperatur utan att bära extra utrustning.
Typ: True wireless, in-ear Anslutning: Bluetooth 5.2 Frekvensomfång: 15 – 18 000 Hz Ljudteknologi: TrueResponse 10 mm element Aktiv brusreducering: Ja, adaptiv ANC Mikrofoner: 6, brusreducerande Batteritid: 6 timmar per laddning, 24 timmar totalt med fodral Snabbladdning: 10 min ger 1 timmes speltid Laddningstid: 1,5 timmar Laddning: USB-C och trådlös Qi-laddning Vattentålighet: IP55 Vikt: 6,4 g per hörlur, laddningsfodral 78,4 g Tillbehör: Laddningsfodral, USB-C-kabel, fyra storlekar av örontoppar, tre storlekar av öronfenor App-stöd: Sennheiser Smart Control-app, Polar Flow-app för pulsövervakning
Fördelar:
- Integrerad pulsmätning och kroppstemperaturövervakning
- Kraftfull ljudkvalitet med stark bas
- Adaptiv ANC och transparent läge för flexibel ljudupplevelse
- Multipoint Bluetooth-anslutning
- IP55-klassning för svett- och dammskydd
Nackdelar:
- Kortare batteritid jämfört med vissa konkurrenter
- Halvöppen design ger mindre passiv brusreducering
- Högre pris för en sportmodell
Betyg (1-5):
- Passform & Stabilitet: 5
- Vikt och komfort: 4
- Vattentålighet & Svettresistens: 4
- Ljudkvalitet: 5
- Batteritid: 4
- Prisvärdhet: 4
Sennheiser Momentum Sport kombinerar hög ljudkvalitet med avancerade fitnessfunktioner, vilket gör dem till ett starkt val för träningsentusiaster. Pulsmätning, kroppstemperaturövervakning och adaptiv ANC ger dem en konkurrensfördel, även om batteritiden kunde varit längre.
Köp Sennheiser Momentum Sport från kjell.com
Koss In-Ear FitClips BT232i (Bästa budget in-ear hörlurar för löpning)
Trådlösa sporthörlurar med öronclips för en aktiv livsstil
Pris: 519 kr
Koss BT232i FitClips är trådlösa in-ear-hörlurar med en öronclips-design som ger en stabil passform under löpning och andra fysiska aktiviteter. Den isolerande in-ear-designen hjälper till att blockera omgivande ljud, medan Bluetooth-anslutningen gör det enkelt att lyssna på musik eller ta samtal utan att behöva hantera kablar. Med en batteritid på upp till 6 timmar passar de för kortare löprundor eller daglig pendling.
Bäst för: Löpare och träningsentusiaster som vill ha lätta och bekväma hörlurar med en stabil passform. Perfekta för dem som föredrar en kompakt och prisvärd lösning för trådlös musik och samtal under aktivitet.
Typ: In-ear med öronclips Anslutning: Bluetooth 4.2 Batteritid: Upp till 6 timmar Laddningstid: Cirka 2 timmar Ljudkontroll: På kabeln Mikrofon: Ja, inbyggd Svettresistens: Ja Tillbehör: USB-laddningskabel, tre storlekar av örontoppar Färg: Grå Vikt: Låg vikt för komfort under långa pass
Fördelar:
- Säker passform med öronclips
- Lätta och bekväma att använda under lång tid
- Trådlös anslutning för smidig användning
- Svettresistenta för träningsbruk
- Inbyggd mikrofon och fjärrkontroll för samtal och musik
- Prisvärd
Nackdelar:
- Kortare batteritid jämfört med vissa konkurrenter
- Ljudkvaliteten saknar djup bas
- Ingen aktiv brusreducering
Betyg (1-5):
- Passform & Stabilitet: 5
- Vikt och komfort: 4
- Vattentålighet & Svettresistens: 4
- Ljudkvalitet: 3
- Batteritid: 3
- Prisvärdhet: 5
Koss BT232i FitClips är ett bra alternativ för dem som behöver prisvärda hörlurar med stabil passform för träning. Batteritiden och ljudkvaliteten kan vara begränsade jämfört med dyrare modeller, men den bekväma designen och svettresistensen gör dem väl anpassade för aktiv användning.
Köp Koss In-Ear FitClips BT232i från inkclub.com
Skillnader mellan löpning och träning ur hörlurs-perspektiv
Det är en stor skillnad mellan löpning och träning när det gäller vilka hörlurar som passar bäst. De två aktiviteterna har olika krav på stabilitet, svettresistens, ljudisolering och komfort.
Stabilitet och passform
- Löpning kräver att hörlurarna sitter fast ordentligt, eftersom du rör dig konstant och kan utsättas för stötar från underlaget. Lätta och stabila hörlurar med öronkrokar, vingdesign eller benledningsteknik är bäst.
- Träning på gym eller styrketräning har mindre rörelse, så hörlurarna behöver inte vara lika fastsittande. Over-ear hörlurar kan fungera bättre här eftersom de ger bättre ljud och komfort.
Svett- och vattentålighet
- Löpning innebär ofta mer svett, särskilt om du springer utomhus. Hörlurar med IPX4 eller högre vattenresistens behövs för att tåla svett och regn.
- Träning inomhus (gym, styrketräning, yoga) har mindre exponering för väder, så IPX4 räcker, men du kan ofta använda hörlurar med lägre svettresistens.
Brusreducering (ANC) och Transparency Mode
- Löpning utomhus kräver ofta transparency mode, så att du kan höra trafik och omgivningen för säkerhet. Benledningsteknik eller öppna hörlurar kan vara ett bra alternativ.
- Gymträning kan dra nytta av aktiv brusreducering (ANC) för att stänga ute bakgrundsljud och fokusera på musiken.
Ljudprofil och bas
- Löpning kräver ofta energisk och rytmisk musik, så hörlurar med kraftfull bas kan vara motiverande.
- Styrketräning eller gymträning kan gynnas av både bas och tydliga röster, särskilt om du lyssnar på poddar eller använder hörlurarna för samtal.
Vikt och komfort
- Löpare föredrar oftast lätta in-ear hörlurar eftersom de inte tynger ner huvudet och håller sig stabila.
- För gymträning kan over-ear hörlurar vara mer bekväma, eftersom du inte rör huvudet lika mycket och kan dra nytta av bättre ljudisolering.
